ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение


Дата: 23.05.2020 16:25:18 Просмотров: 370316 Длительность: 09:22
Поделиться:

Категории: Образовательное
ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение

Му Юйчунь и Федорцов Владимир показывают новое упражнение для поясницы, если болит седалищный нерв, поясница, тазобедренные суставы. Это упражнение из традиционной китайской медицины, позволяет улучшить общее самочувствие, координацию движений, благотворно влияет на весь организм. Делайте его каждый день вместе с другими нашими упражнениями на канале Чжень Гунфу - &list=PLkn2st9AHOP0x-wBExazleB4cJ6Mz1VCL

Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram -
Instagram - _gongfu
WhatsApp -
Facebook -
YouTube -
Сайт -

Подробнее о Му Юйчуне:




По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня:


Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - __n34C

Подробнее о Федорцове Владимире:



Упражнения для здоровья на канале Чжень Гунфу -

Видео с Владимиром Федорцовым - _t8HxqnQW12_r1yfPOfK
Канал на Ютубе Федорцова Владимира -


Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений:

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook -

Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.


Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun по-китайски 穆玉春 Мастер Му, Master Mu fedortsovvladimir



Доброе утро. Мы сегодня будем вместе учить упражнение, которое помогает лечить свою поясницу, различные типы проблем с поясницей. Грыжа выходит наружу или внутрь, или болят мышцы, или сухожилия, или нервы воспалились. немного покажу это упражнение, а потом мой ученик Федорцов Владимир поможет вам выучить его.

Посмотрите, эта подставка очень тонкая. Кирпич еще лучше. Но у меня дома нет кирпича. У меня только эта дощечка для таких упражнений, но потом мой ученик покажет. Я уже дедушка, буду только отдыхать и контролировать.

Посмотрите, рукой касаюсь стенки. Не далеко и не близко от стенки. Потом ноги на ширине плеч. Кладем опору на пол и становимся на нее. Поставим немного ближе. Потом смотрите, я начинаю раскачивать ногой. Не сильно. Но, чтобы раскачивать ногу, надо делать пружину. Как будто я здороваюсь и говорю - добрый день. Вторая рука располагается свободно. Можно ей тереть голову например. Но не надо терять страховочную стенку.

Живот работает, как насос. Нога, как качели. Мы не опираемся на стенку, а только касаемся ее, чтобы тело не теряло равновесие. Обращу ваше внимание на один вопрос. Нога должна быть ровной. Это лечит седалищный нерв, колено, поясницу.
Спина, плечо, локоть, тоже должны быть ровными. Смотрите, я после окончания упражнения упал. Это не правильно. В конце сначала надо согнуть ногу, а потом ровно сойти с опоры. Нельзя падать. Это называется, что дом был не ровным изначально. Он обязательно завалится. Здоровья станет меньше. Сходим ровно, потом расслабляемся уже.
Дальше будет отвечать за упражнение мой ученик Федорцов Владимир. Надо хорошо работать! :) чтобы было выгодно людям. Это упражнение очень полезно для пожилых людей. Если вы в 60 лет начнете делать такое упражнение, будет много пользы. Потом вам самим станет ясно, поясница станет, как у молодого. Как новая, как у ребенка. Это очень полезно, но надо больше времени делать. Самое малое половина часа.

Если учиться, то можно делать мало, но если честно делать упражнение, обязательно надо делать много. Обязательно придерживайтесь. Можно без стенки делать, но это уже физкультура, уже спорт. Мы не занимаемся спортом, а занимаемся здоровьем по китайской традиции. Обязательно рука придерживается. Иначе мышцы будут сильными, у нас задача не мышцы, а сухожилия, нервы.

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Нурсалкын Озбекова
21.05.2020 14:07:51
Благодарю Вас очень понравилось видео и ещё на русском языке с вами это просто Супер!!!????
Людмила Гай
22.05.2020 05:43:41
Благодарю учитель как раз у меня проблема с левой ногой.Подписываюсь.И Володе спасибо.Буду с Вами лечиться.
Гульмира Жанбатырова
21.05.2020 22:18:14
????????????????????????
Наталья Sss
22.05.2020 23:42:00
Молодцы,хорошее совместное дело делаете????
Vladimir Fedortsov
15.05.2020 07:38:04
Мы начали размещать полезные упражнения. Это целая система, вклад в развитие которой уже - поколения людей, которая постепенно станет понятной вам. Внутри каждого большая внутренняя работа. Смотрите, делайте, пробуйте. Разные упражения для здоровья от Му Юйчуня www.youtube.com/watch?v=brnuS6Pe24s&list=PLkn2st9AHOP0x-wBExazleB4cJ6Mz1VCL
Вася Петя
21.05.2020 14:13:55
Спасибо.
Табрис
22.05.2020 09:33:01
Спасибо, в тему!
Анна Белова
22.05.2020 15:51:25
Как прекрасно
Praim Qw
20.05.2020 22:05:27
????
Людмила Соловей
21.05.2020 11:01:27
????????????????????????????????
Любовь Ишунина
23.05.2020 11:51:11
Благодарим за полезные упражнения для поясницы. Хотим начать делать вместе с мужем. Подскажите, пожалуйста, с какой ноги нужно начинать делать , если отдаем в правую ногу под колено. Заранее, благодарим за ответ!
Людмила Балагурова
22.05.2020 20:49:25
Будьте добры,делать упражнение одной ногой или попеременно .очень рада что нашла вас .возраст такой что* поскрипывает * все что может.спасибо
Svetlana Leonova
21.05.2020 12:53:27
Супер упражнение! Спасибо. Дай Вам Бог здоровья! Попробую научить свою маму 85 лет, которая ходит с ходунками уже несколько лет после падения на бок
Ридат Диниев
23.05.2020 13:00:15
Я вам верю но мне некогда заниматься вашей гимнастикой вам больше нечего делать
Daniyar K
21.05.2020 11:10:57
китайско-русский язык ????????????????
Мария Ульянова
20.05.2020 22:17:40
У меня большие проблемы с тазобедренным суставом. Ещё остеохондроз поясничного отдела. Попробую так делать упражнения.
Сара Июхани
23.05.2020 00:39:01
Как я счастлива, что наткнулась на это видио, болеет седалищний нерв, поясница, спина. Огромное СПАСИБО, ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК
Наталия Косарева
21.05.2020 06:52:55
Идите паппушки готовте
Людмила Паршина
21.05.2020 19:50:19
Подскажите пожалуйста какие упражнения делать при сколиозе 4 степнни если человек стоит буквой зю.
tatiana oleynik
20.05.2020 20:47:28
Спасибо Вам огромное! Очень актуально!
Вадим Воля
21.05.2020 11:54:22
Я мучался с болями 10 лет Дикуль и т.п снимали боль но не лечили. Не мог сидеть долго из за боли в пояснице, трудноразгибаемость поясничного отдела когда сидишь потом раком ходишь, боли жуткие и еще также у меня две грыжи поясничного отдела. Комплекс КРОКОДИЛ НАШЕГО ПРОФЕССОРА В ИНЕТЕ ЕСТЬ, СНЯЛ БОЛИ И ВОССТАНОВИЛ МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ДИСКИ, ПОТОМ РАСТЯЖКА ПОЗА ПЛУГА СНЯЛА ЛОРДОЗ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА, НУ И САМО СОБОЙ УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА С ПОМОЩЬЮ АСАН ЙОГИ. Не забываем про разогрев тела и КОМПЕНСАЦИЮ АСАН!!!
Ирэн Горлица
22.05.2020 12:56:36
Смотрю. Учусь. Благодарю
Iraida Australia
21.05.2020 08:35:51
Спасибо ВАМ ❗❗❗????????????????????????
Svitlana Barcz
21.05.2020 16:51:29
Благодарю вас????????
Наталия Косарева
21.05.2020 06:52:24
Потом высунули конец.а то не ровно
Зухра Шакирова
20.05.2020 22:27:22
Добрый вечер.хотелось бы увидеть упражнение для парализованых.у меня у мужа правая сторона...это последствие химии терапии.у него рак горла 5 лет. Чувствительность ещё сохранилось.подскажите пожалуйсто упражнения. Лечу самостоятельно.нанимать мастера не покарману
Tatiana Kripak
21.05.2020 06:15:14
Спасибо большое. А это упражнение делать только одной ногой или чередовать?
Андрей Козин
21.05.2020 02:54:17
Спасибо Друг
БОНСАЙ Zaichenko_DOJO
23.05.2020 10:25:25
Спасибо Вам большое за замечательные упражнения, прекрасный канал!