РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ за секунды! Упражнение при Ишиасе!


Дата: 23.05.2020 16:25:42 Просмотров: 499157 Длительность: 03:15
Поделиться:

Категории: Люди и блоги
РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ за секунды! Упражнение при Ишиасе!

Как за несколько минут избавиться от боли при защемлении седалищного нерва.

Спина и позвоночник играют большую роль в движении человека. При любом нарушении в этой области резко снижается работоспособность. Зачастую причиной возникновения болей в спине является защемление седалищного нерва. Это самый крупный и мощный нерв в организме. Он берет начало в области поясницы, спускаясь вниз, к бедрам. При защемлении этого нерва возможны сильные боли, которые еще больше увеличиваются в сидячем положении. Как же безопасно и эффективно справиться с этой проблемой? Или единственный выход – медикаментозное вмешательство? Сегодня мы расскажем, как за несколько минут избавиться от боли при защемлении седалищного нерва.
В этом нам помогут несложные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

#ПроЗдоровье #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие":
_CUkA?sub_confirmation=1

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Игорь Степанов
24.11.2019 14:02:36
У автора никогда не болела спина.
Феруза Дехконва
12.11.2019 12:16:14
Здравстуйте!...У меня АНГБК.Какие упражнение советуйте.
Vladimir Osikov
28.09.2019 13:36:27
Так за несколько секунд или минут? Вы уж определитесь, сударь! А пока ДИЗЛАЙК за вранье!
алексей слобожанинов
15.09.2019 14:51:33
Все правильно! Только мазохизм! Нечего жалеть себя. Вместо мячиков использую кулаки.
Margo
13.12.2019 03:20:30
Очень опасные упражнения со скручиванием и не менее опасно подкладывать мячик под спину, такие советы могут покалечить. Мячик можно подложить непосредственно под грушевидную мышцу, но она так глубоко находится , что вряд-ли поможет и опять же нужно понимать, где эта мышца. По поводу наклонов вперёд, хорошее упражнение, но если сидалещный нерв зажат, крайне сложно, а иногда и не возможно его выполнить. Куда эффективнее банальные приседания , а ещё лучше найти остеопата и потом поддерживать свое тело .
Tatjana Ustinova
14.02.2020 17:55:46
Спасибо Вам огромное за эту наглядную информацию! Всё очень понятно и, даже при своём коксартрозе тазобедренного сустава 3-й степени эти упражнения можно делать легко! Мне реально помогло на 3-й день, но делала 7 дней по 3 подхода с тен.мячиком. Это они так помогли!!! Но наклоны сидя тоже делала. Теперь попробую аппликатор. Иногда слабая боль возвращается (раз в неделю), делаю 1 подход с мячом после появления боли- и этого достаточно. Безмерно Вам благодарна!
Raisa Lediaev
07.01.2020 14:47:51
Апликатор очень помогает Уже полгода им спасаюсь и упражнения делаю А специалиста похоже не было и нет
Татьяна Глищинская
15.09.2019 09:19:04
Спасибо! Я интуитивно, ложилась на яблоко...Реально классно!
Юрий Мерседес
16.09.2019 09:37:20
Хочу дать совет.Происхождение болей может быть разным.Может быть спазм в грушевидной мышце и седалищный нерв зажмет - это лечится и эти упражнения дадут облегчение.Может быть грыжа в поясничном отделе позвоночника и зажимать корешки седалищного нерва и тогда эти упражнения ухудшат положение дела.В этом случае операция.Может быть Грыжа Шморля тогда эти упражнения можно делать.Так вот нужно знать точное происхождение болей а для этого делают компьютерную томографию и только по результатам можно принять решение .А так это гадание на картах.
Лидия Тырышкина
10.12.2019 10:15:54
Невролог сказал, что упражнения на скручивания ни в коем случае нельзя делать, у меня такая же проблема, ещё и грыжа
Stanislav Irodov
04.11.2019 19:45:27
Этой весной работал в гараже в яме и опирался спиной о бетонную стенку. Застудил седалищный нерв и еле ходил. К врачам не обращаюсь принципиально (глупо обращаться за помощью к людям, которые материально заинтересованы в твоих болезнях). Поэтому, искал способ излечиться сам. И нашёл! Взял молоток для отбивки мяса, и стал бить себя по спине, где кончаются рёбра, вдоль позвоночника, поперёк тела у поясницы и по ягодицам в верхней наружной четверти. Через несколько дней боль ушла навсегда, и я опять могу ходить в свои любимые походы. Что может быть проще? Мячик? Упражнения? Не смешите мои тапочки: проще всего колошматить себя по спине молотком хоть деревянным, хоть железным - без разницы! Чем чаще - тем лучше! Это всё активные точки, мать их, китайцев! А массаж этих точек молотком - моё ноу хау, потому что пальцами я туда не дотягиваюсь (но может, где-то и подсмотрел - х.з.). Привет всем, и верьте, что любая болезнь излечима, пока ты веришь в себя, а не в корыстного и часто банально глупого дядю, вчерашнего троечника в белом халате.
Павел Карадин
25.12.2019 04:01:01
Задолбала уже эта рекомендация: "Прежде чем приступить к какому то лечению, посоветуйтесь со специалистом". А где вы нашли этих "специалистов"?
Игорь Дюгай
24.03.2020 23:10:32
Есть эффективные и лучшие упражнения, а зти так себе
Чистое Здоровье
17.10.2019 14:06:14
В 90 случаев защемление происходит из за Слабости Ягодичной мышце поэтому следует укрепить ее
YERDEN Kudratov
19.09.2019 13:47:38
Круто броу!????????????????????✊????????
АЛЕКСАНДРА Оо
13.10.2019 10:46:55
От боли на стену лезиш и как можно делать такие упражнения?
Jeka Sologub
26.02.2020 08:57:00
Если бы были специалисты которые спешили помочь человеку, то здесь бы не было ни кого.
slava aleks
18.09.2019 06:36:13
Канада смотрит, личный опыт- просто каждое утро делать глубокий присед 25-30 раз. Через 3 недели забудите где болело.
Aleksey ZHIGALOV
13.02.2020 11:14:45
Я так делаю.Можно делать у стены с мячиком теннисным
Александр Македонский
13.02.2020 20:58:20
Хрень полная ????
Елена Строганова
20.11.2019 13:13:17
Я думаю боль должна пройти болит сидалечный нерв сейчас
Inkarnasion de Segura
16.04.2020 06:20:41
Все это прекрасно, если нет имплантированных суставов в нижних конечностях.....
Нурлыбек Искендиров
15.09.2019 08:35:07
Мне помог найзгель. На счёт мяча не знаю.
STS
06.10.2019 17:57:10
я думаю-лучше человек бы показывал упражнения, а то на большой скорости прослушали: " ...Сесть, уперевшись пятками в пол........и стоять с небольшим наклоном"
Dowlet Babayew
09.03.2020 06:23:35
Помогите мне
Petrovich bmw1964bmw
11.05.2020 07:41:04
Бред не помогает
ку ку
06.10.2019 20:04:36
Твердые мышцы на ягодице ,и на ногу даёт сильно что это кто знает?
Guli Guli
22.03.2020 21:08:59
СДЕЛАЙТЕ НОРМАЛНИЙ ВИДЕО
Aleksey ZHIGALOV
13.02.2020 11:24:01
Если болит спина, идите к неврологу в 5 утра . Ждите талон, если достанется. Вам пропишут физио лечение, Вольтарен Мильгамма сирдалуд. Это снимет воспаление.А лечение неврологи не умеют делать. Их блокады не учили делать . Лицензии у них нет
Marina Shengelia
06.01.2020 15:34:50
Gluposti
Петя Виценко
29.12.2019 19:03:36
п
Надежда Мотина
07.05.2020 16:06:02
Ничего себе--- "простые упражнения" ????????
Y K
01.03.2020 15:57:38
на хера давать советы по снятию боли, если в конце ты отправляешь к "специалисту" за консультацией.. к кому конкретно: имена, пароли, явки..???совет проконсультироваться имеет смысл при наличии этих самых специалистов по выяснению причин боли, а не по вытягиванию бабла на протяжении месяцев..мне в острой фазе помогала мулабандха в течении 10-15 минут.. сейчас лежу на аппликаторе каждый день перед сном.. и мулабандха в течении дня постоянно в любом положении.
A A
22.11.2019 07:58:30
Невыносимая боль-это немного не то.Нога отключается и встать на нее не можеш.
Павел Данильчук
28.10.2019 13:03:39
Позитивно.Практика в полной базе с теорией.Факт.
Денис Третяков
22.04.2020 14:13:22
Здравствуйте. Спасибо за видео! Канал Скалярити тоже ваш? Очень похож голос
Vera Radik
18.05.2020 17:28:16
Видео ролик полезный и простой, спасибо
Владимир Бондаренко
16.11.2019 05:46:59
Мы думаем что нужно не говорить, а в живую показывать!!!
Александр Липовец
12.05.2020 01:17:06
Второй способ это шутка ?человек у которого такая проблема не сможет даже одеть нормально нижнее бельё или завязать шнурки
Ines Stan
16.02.2020 16:50:56
То что я думаю, автор, вы и понятия не имеете о болях при такой проблеме. Какие мячики? Какой "сядь и вытяни носки"? Единственное что можешь, это лежать на животе не имея возможности сменить позу, и хотеть выть во всю глотку, но затыкаешь себе рот одеялом и тихо стонешь, что бы никто не слышал. Как можно делать какие-то упражнения когда хочется умереть при любом движении? Лучше расскажите чем обезболить?
Субару АНДРЕЙ
06.01.2020 13:46:40
С каким специалистам посоветоваться?? Если бы они были, я бы видео не смотрел
Сергей Бабий
11.05.2020 16:36:19
Это все хорошо в том случаи если позвоночник здоровый и защемило мышцей а не грыжа или диск съехал, то это все запрещено делать
Владимир Тит
15.04.2020 04:19:13
Если не болит эти упражнения сделать можно. А если болит?
мика катаева
17.09.2019 05:07:21
Развелось этих академиков околовсяческих наук
Чистое Здоровье
16.09.2019 18:55:36
Чтобы освободить нерв надо укреплять ягодичную м. Спазм грушевидной мышцы которая зажимает нерв происходит из за того что слабая ягодичная
Alexander Kromm
08.04.2020 01:03:16
Да , зубная боль кажется уже не такой сильной по сравнению с воспалением седалищного нерва.Блокада не помогла, только столько время пришлось с болью таскаться в клинику.Делала упражнения, растяжку , апликатор, массаж, но потом прочитала у одного врача, что сперва надо снять воспаление.Пропила Калтикан и втирала Вольтарен /только не Вольтарен эмульсион/ и сдвиг пошёл.Уменьшились боли и была возможность заниматься упражнениями, растяжками.
toktarxan Ayap
05.05.2020 18:23:52
????✊
Советский Человек
29.12.2019 11:34:11
Я раньше думал что самая сильная боль,это зубная боль,но оказалось что нет...
Сергей Овчаров
15.09.2019 21:28:50
К чёрту врачя без врачя зделаю упражнение
Igor Pomanov
12.04.2020 17:19:19
Благодарим. , За консультацию .
Александр Wl
20.09.2019 10:59:25
Пока пъю коньяк ничего не болит трезвый не могу ходить
Владимир Куканов
19.01.2020 22:35:02
Может все это и помогает, скорее всего да, но автор наговорил какой-то чепухи, все размазол,
Leka Damidova
19.10.2019 19:28:27
Спасибо попробую!
Лариса Солынина
15.09.2019 09:08:47
Ну и бред!!! Я много лет спасаюсь от защемления только вытяжкой. а эти упражнения похожи на мазохизм...
Виктор Киселев
18.09.2019 16:29:53
так за секунды,или за минуты?
Петя Виценко
29.12.2019 20:00:58
ПЕТЕР уменя 5ый позвонок временами заскакует внутер мне спецалист устанавливает можна мне делать ети упражнение я позвоночник выкатую бутылкой заполнена водой с газом и я таким способом выкатал две грыжи пожалуста скжите правилно ли я занимаюсь
Nf Nf
15.09.2019 15:42:22
Блогадрю
Name Surname
12.02.2020 10:48:35
Огромное Вам спасибо!
Ирина Селютина
16.09.2019 17:57:27
Мы "разбиваем"эту болячку каталкой-бить по тазу,там где точка боли,только это и помогает
Kalash 161
29.03.2020 22:31:14
Да когда болит ты не можешь это сделать, личный опыт
01sver4OK
16.04.2020 09:49:52
Апликатор, ага))
Val Maks
22.10.2019 06:59:33
За минуты? Враньё.
Саша Петрова
03.01.2020 09:36:18
А что можно и футбольным мячом зарядить.
Уокер Пэд
03.12.2019 07:51:05
Кулаки под попой и пошол .
О м
17.04.2020 11:37:55
Є масажні подушки які ефективно справляються з даною проблемою.
Чистое Здоровье
17.10.2019 13:55:46
И ягодичная бывает в спазме Вот для этого и существует Кинезиология это наука с помощью которой можно определить слабость и тонус мышцы Мышца в Гипотонусе или гипер тонусе какую укреплять а какую растягивать а у вас полу чаеться растягиваем все подряд это называется калечим всех подряд
FAN.M8N
24.12.2019 10:29:52
Невозможно делать этого упражнение при боли.
Иван Бородин
13.05.2020 18:07:57
Благодарим ,что вы с нами !.
Sergey Igonin
25.10.2019 01:17:15
ЧИТАТЬ ВСЕМ !!!!!!! Это профилактика и не более того. Упражнений огромное множество и это далеко не самые эффективные. На самом деле боль снять можно и причём сразу, а потом уже делать укрепляющие упражнения. Исходное положение тоже., Мячик выкинуть нахер, воздействуем большим пальцем верхней руки на верхнюю часть ягодицы на туже мышцу ,но не с боку а с зади на 10-15см. дальше (по болевым ощущениям найдете сразу). Теперь поднимаем ногу вверх, затем сгибая в колене опускаем вперёд перед собой и затем делаем мах назад распрямляя ногу. Затем опять поднимаем вверх и теперь по кругу.
валери УРАРТУ АРАРАТ.
21.01.2020 06:05:50
Ты что марсианин, где остались секунды?
Zoya Lala
29.01.2020 10:46:40
В инстаграме Вы есть?
Анна Мунтянова
15.09.2019 14:58:37
Очень даже правильно в ролике говорят я месец сидела на уколах мазях , потом взяла в себя в руки делала упражнения каталась на яблоке мячика не нашла и результат пришел уже через неделю я забыла про защемление , спасибо вам что делаете такие ролики очень благодарна
Леопольд antizlobin
17.09.2019 19:39:47
У меня защемило 3 года назад, прописали уколы. От них все тело обвисло на старика стал похож. От лекарств отказался. Избавился от боли упражнениями растяжками. Здесь кто-то правильно в комментариях советует надо тренировать ягодично-грушевидную мыщцу. Да и поясничные мыщцы (корсет) надо держать в тонусе.
Сергей
14.05.2020 22:52:43
Не возможно при боли
Английский Оовов
17.09.2019 20:06:26
Это ,то ,что надо!!!!
Гамлет Барсегян
07.05.2020 22:58:51
Atkudo ti eto slishal
Sergey
02.12.2019 22:14:10
Секунды растянутые на недели.... Пипец.... Всякую хрень лишь бы написать в заголовке. ..
Lil Pep
31.03.2020 15:29:05
Спасибо большое, мне помогло с меня лайк і подписка????????????????????
No Name
28.01.2020 22:38:09
Мучалась 2 месяца... Боль отдавала по всей ноге..Ни сесть, ни лечь, ходить и стоять было невозможно больно... Близкий человек посоветовал проколоть 5 ампул БЕГАММА ( ампула через день ). Через неделю боль притупилась,ещё через неделю - исчезла... Попробуйте ! У меня артроз колена 4 й степени , делать какие то упражнения я физически не могу... Всем здоровья...
Stetsyuk Igor
21.04.2020 00:48:33
При болях в спине НИКОГДА!!! Не делайте второе упражнение. Оно может убить даже здоровую спину если не разогреть. А с зажатыми нервами это капец!
Андрей Андрей
17.02.2020 18:54:41
Проконсультируйтесь со своим калечащим врачем...
Лика Фаворская
05.04.2020 22:15:50
Такая боль, что повернуться нельзя, а вы про упражнения. Пока лежала, муж втёр мазь салвисар. Там в основе яд гадюки, так прогрела хорошо, что на третий день забыла про болячку.
Живу в России
16.04.2020 07:26:30
Вот уж точно по книге ... у самого защемляло ?! Нет такого положения чтобы он не болел ! Какие наКуй упражнения. Места себе от этой боли не находишь ! А ты ещё про упражнения.....
Kozzy Rock
24.04.2020 21:48:08
Правильный ответ - никак. Видео не смотрел
Evgenia Urusova
09.01.2020 04:04:20
При остром приступе любое прямое механическое воздействие только усиливает боль. Это про мяч и аппликатор. Пользуюсь и тем, и другим при ноющих болях, но в острой фазе только ухудшает состояние.
Sever Sever
13.03.2020 12:08:06
Попробуйте лечь на спину около стены, а прямые ноги закинуть на нее так, чтобы тело находилось под прямым углом. Повторяйте по 15 мин/день. В некоторых случаях помогает высвободить нерв. Всем здоровья!
Евгений Данилов
25.10.2019 15:10:08
Апликатор реально помогает ???? только бесит фраза: проконсультироваться со специалистом. Где его найти?! Такого, который реально хочет помочь тебе, а не отметает варианты, пусть и полезные, но не приносящие ему бабло...
Ludmila Saurina
15.09.2019 09:17:21
SUPER THANKS